Archivo de la etiqueta: Ejercicios

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4 Ejercicios impresionantes para tus glúteos que no son sentadillas

4 ejercicios impresionantes para tus glúteos que no son sentadillas Ejercicios. Tus músculos glúteos desempeñan un papel muy importante en el apoyo de tu columna vertebral, la estabilización de la pelvis y ayudan con el fortalecimiento de las piernas. La construcción de los glúteos también mejora tu postura, lo que no sólo te hace ver… Leer más »

Impresionantes ejercicios que te ayudarán a eliminar el dolor de ciática y  de espalda baja

Impresionantes ejercicios que te ayudarán a eliminar el dolor de ciática y  de espalda baja Impresionantes. Como resultado de la compresión o irritación del nervio estático, se estima que de 5 a 10% de las personas que sufren de dolor de espalda también tienen ciática. Afortunadamente, puedes aliviar el dolor resultante con una variedad de… Leer más »

¡Sólo 12 minutos al día y tus piernas serán irresistibles! Ejercicios que se ajustan a todos

¡Sólo 12 minutos al día y tus piernas serán irresistibles! Ejercicios que se ajustan a todos Minutos. Al principio de la primavera, aparentemente todo el mundo está preocupado por el peso corporal. En el caso de las mujeres, las partes más problemáticas del cuerpo incluyen sus muslos y caderas, ya que es extremadamente difícil perder… Leer más »

Cómo liberar el nervio comprimido en el área lumbar (ciática) – 2 maneras simples de deshacerte del dolor

Cómo liberar el nervio comprimido en el área lumbar (ciática) – 2 maneras simples de deshacerte del dolor Liberar. El dolor lumbar se extiende a lo largo de la parte inferior de la pierna por debajo de la rodilla, en las pantorrillas y / o en el pie. El dolor es fuerte, continuo, con una… Leer más »

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El secreto para aliviar el dolor de espalda está en tus pies! Estos 3 ejercicios aliviarán el dolor de espalda en 15 minutos!

El secreto para aliviar el dolor de espalda está en tus pies! Estos 3 ejercicios aliviarán el dolor de espalda en 15 minutos! Secreto. Millones de estadounidenses sufren de dolor de espalda! En consecuencia, hay un montón de gente en busca de una cura! Si estás buscando un alivio al dolor de espalda y tratas… Leer más »