Archivo de la etiqueta: Dormir

Los tiempos de sueño recomendados según la Fundación Nacional del Sueño

Los tiempos de sueño recomendados según la Fundación Nacional del Sueño Tiempos. Nuestra salud general está determinada por el sueño de nuestra noche en una medida alta, ya que necesita este tiempo para descansar y restaurar sus funciones. Por lo tanto, el insomnio y la privación del sueño conducen a numerosas dolencias y problemas de… Leer más »

Bebe esta mezcla antes de irte a dormir y eliminaras todo lo que has comido durante el día

Bebe esta mezcla antes de irte a dormir y eliminaras todo lo que has comido durante el día Dormir. Queridos lectores fieles, en este artículo vamos a mostrarles cómo preparar una bebida natural casera que no sólo aumentará tu metabolismo y limpiará tu cuerpo de toxinas dañinas, sino que también te ayudará a perder la… Leer más »

Los expertos en salud advierten que esta es la única posición correcta para dormir que puede resolver muchos problemas de salud

Los expertos en salud advierten que esta es la única posición correcta para dormir que puede resolver muchos problemas de salud Expertos. Casi un tercio de nuestra vida se gasta en dormir. Cuando piensas en ello, te das cuenta de lo importante que es el proceso de dormir para toda la salud. Cuando se trata… Leer más »

Cómo entrenar tu cerebro para quedarte dormido en 60 segundos

Cómo entrenar tu cerebro para quedarte dormido en 60 segundos Entrenar. Todos sabemos que conseguir una buena noche de sueño es esencial para el buen estado de nuestra salud. Lamentablemente, un gran número de personas sufren de insomnio, en particular aquellos que se ocupan de situaciones estresantes que pueden tener muchos efectos negativos en el… Leer más »

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Tomar la siesta puede aumentar dramáticamente el aprendizaje, la memoria, la conciencia y Más Aumentar. En algunos lugares esencialmente pueblos, por la tarde todo el mundo se va a casa para tomar una siesta. Por desgracia, en los EE.UU., nuestra salud está más ligada a nuestro estilo de vida corporativo, una siesta al mediodía es… Leer más »