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Signos de depresión en las mujeres

Signos de depresión en las mujeres

Signos de depresión en las mujeres: cómo lidiar con la intolerancia a la depresión

La depresión afecta a muchas más mujeres que hombres. Algunos estudios afirman que la depresión en las mujeres es dos veces más común que entre los hombres. Las razones por las que más mujeres están deprimidas que los hombres son complejas. Ellas piensan demasiado las cosas, y están bajo más estrés que los hombres. Esto se debe a las muchas demandas que la sociedad les da a las mujeres.

La depresión en las mujeres implica una gran cantidad de síntomas. El síntoma estereotípico de la depresión es la tristeza. Otros signos importantes incluyen ansiedad, pérdida de interés, irritabilidad, sentimientos de culpa, trastornos del sueño y pensamientos de muerte o suicidio. Esta no es una lista exhaustiva de síntomas de depresión, pero puede ayudarlo a comenzar a comprender su afección y a buscar fuentes de ayuda si siente que tiene problemas.

Signos de depresión en las mujeres

  1. Ansiedad o tristeza

Si constantemente te sientes ansiosa o triste, esto puede ser un signo de depresión en las mujeres. También podría experimentar un estado de ánimo persistente “vacío” donde sus emociones son embotadas. Este es un mecanismo de autodefensa que evita que sienta el dolor que tiene dentro.

  1. Pérdida de interés

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Cuando las mujeres están deprimidas, a menudo pierden interés en actividades que solían darles placer. Este es un signo importante de depresión. La pérdida de interés en el sexo también es muy común. Si encuentra que su afición o actividad favorita lo deja vacío, puede ser un signo de depresión.

  1. Irritabilidad y poco descanso

El estereotipo de una persona deprimida es que no puede levantarse de la cama y tiene problemas para levantarse y hacer las tareas básicas de la vida. Si bien esto es cierto para muchas personas, un síntoma que puede pasarse por alto es la irritabilidad.

  1. Sentimientos de culpabilidad y dignidad

Todos tienen momentos en que se sienten culpables, pero un sentido persistente de culpabilidad y falta de valor podría ser una señal de que algo anda mal. Estos sentimientos pueden ser abrumadores y provocar que deje de disfrutar de su vida.

  1. Disturbios del sueño

Mientras que el insomnio puede ser una señal de advertencia para la depresión, dormir demasiado también es un síntoma común. Despertarse temprano en la mañana es un problema común para las personas deprimidas.

  1. Cambios de apetito

A veces, las personas que están deprimidas comen demasiado para consolarse. Pueden ganar mucho peso. Algunas personas deprimidas encuentran que tienen dificultades para comer o disfrutar de la comida. Esto puede conducir a una pérdida de peso no saludable. La relación de una persona deprimida con la comida puede estar distorsionada.

  1. Fatiga

Las personas que están deprimidas a menudo se sienten extremadamente cansadas o tienen poca energía. Esto puede ser el resultado de una falta de sueño y una dieta deficiente, pero también es un signo de depresión por sí mismo. Si constantemente sientes que te “ralentizan” o te arrastras por la vida, es posible que estés deprimido.

  1. Pensamientos de muerte

Este es el signo más serio de depresión en las mujeres. Los pensamientos persistentes sobre la muerte y el suicidio son una señal de advertencia importante para la depresión. Si siente que está a punto de rendirse y no puede continuar, llame a una línea directa de suicidio o al 911.

  1. Dificultad para tomar decisiones

Cuando una persona está deprimida, a menudo pierden su decisión. Este es un signo de depresión. Pasan mucho tiempo preocupándose por las decisiones y se sienten paralizados por demasiadas opciones. También pueden tener problemas extremos para concentrarse.

  1. Otros síntomas físicos

Con frecuencia, los cuerpos de las personas internalizan la depresión, especialmente cuando sienten que no pueden expresarse verbalmente. Dolores de cabeza, dolor de estómago y otras formas de dolor crónico son frecuentes. Este es un signo común de depresión en las mujeres. Las personas incluso pueden tener aumento de la presión arterial alta o síntomas cardiovasculares.

Pensamientos finales

Cuando una mujer se siente deprimida, puede experimentar una variedad de síntomas preocupantes. Cada signo de depresión debe tomarse en serio. Si estos síntomas ocurren de uno en uno o pasan rápidamente, ella puede estar reaccionando a los acontecimientos de la vida y quizás no esté deprimida. Si alguno de estos síntomas dura más de 2 semanas, debe comunicarse con su médico de atención primaria de inmediato. Ella puede ser derivada a un terapeuta o siquiatra, o su médico de atención primaria puede tratarla de depresión.

La depresión no es nada de lo que avergonzarse. Es un trastorno biológico que no es diferente de la presión arterial alta o la diabetes. Se puede manejar con la ayuda de terapia y medicamentos. No pierda la esperanza, y consuele con la idea de que puede recibir ayuda.

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