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Régimen de 12 días que garantiza más de 10 kg menos

Usted puede reducir más de 10 kilos en sólo 12 días, que es demasiado de acuerdo con las normas de salud para bajar de peso. Pero a pesar de algunos nutricionistas afirman que un buen tratamiento la dieta una vez o dos veces al año es muy importante y útil para su salud.

No comer 3-4 horas antes de dormir. Utilice oliva, lino o aceite de sésamo. Después de estos 12 días no vaya inmediatamente de nuevo a la vieja manera de comer durante otros 3-5 días. Beba mucha agua y té verde.

Los productos diarios, 5 tazas de leche, una cucharada de aceite de oliva y el té verde.

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Frutas, 4-6 naranjas, una cucharada de aceite de oliva, el té verde.

Queso, una cucharada de aceite de oliva y el té verde.

5 tazas de verduras cocidas, dos cucharadas de aceite de oliva y el té verde.

Un chocolate negro y el té verde.

6 manzanas y una cucharada de aceite de oliva, té y agua.

300 gramos de queso y té verde.

Cuatro ensaladas frescas con aceite de oliva, el té verde.

400 gramos de carne asada, una cucharada de aceite de oliva y el té verde.

3-4 ensaladas frescas y té verde.

500 gramos de queso, una cucharada de aceite de oliva y el té verde.

2 pomelos, 5 claras de huevo, un plátano y té verde.

Los próximos 3-5 días puede incluir pescado a la parrilla, pollo, verduras vapor, claras de huevo, frutas y hortalizas frescas de manera que usted no cambia de inmediato a una dieta sólida que será un choque para el cuerpo. La dieta no es recomendable para personas con problemas de salud!

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