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Recetas para eliminar la flema de su garganta y pecho

Recetas para eliminar la flema de su garganta y pecho

Recetas para eliminar la flema de su garganta y pecho

Las dificultades para respirar y toser a menudo son causadas por obstrucciones nasales o de la garganta. La flema en los pulmones también contribuye a estos problemas de salud. Aunque no es una afección potencialmente mortal, afecta la calidad de vida. Además, si no se trata, puede ocasionar problemas de salud más graves.

¿Qué representa la flema?

La flema es una sustancia pegajosa secretada por el moco del sistema respiratorio. Las membranas mucosas producen flema para proteger el sistema respiratorio. A saber, el moco es muy pegajoso, por lo que atrapa las alergias, el polvo y los virus.

Su función es prevenir infecciones, como el resfrío. Cuando el moco se concentra en el pecho y la garganta, produce tos. Sin embargo, el aumento de la concentración de flemas en los pulmones como resultado de infecciones bacterianas, virus, gripe, fríos, puede conducir a condiciones de salud severas.

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Además, puede ocasionar secreción nasal, debilitamiento del cuerpo, fiebre, tos y dificultad para respirar. Si la flema no se elimina, puede obstruir los tubos bronquiales, causando así otros problemas de salud.

Sin embargo, hay varios tratamientos naturales que se usan para eliminar cantidades concentradas de flema en los pulmones y para calmar los problemas respiratorios de manera más efectiva. Algunas de las recetas más eficientes son:

  1. Jengibre

El jengibre representa un antihistamínico beneficioso y un descongestionante natural que tiene propiedades antibacterianas, antivirales y expectorantes. La raíz de jengibre puede aliviar la congestión de la garganta y el tórax al eliminar la flema. Para mantener su salud y tratar las infecciones respiratorias, debe beber varias tazas de raíz de jengibre o consumir de 3 a 4 rodajas de jengibre diariamente.

¿Cómo preparar el jengibre?

Necesitarás estos ingredientes:

  • Dos tazas de agua
  • Una cucharadita de miel
  • Una cucharadita de pimienta
  • 6 – 7 rebanadas de jengibre

Método de preparación:

En una sartén, hierva el agua y agregue el grano de pimienta y las rodajas de jengibre. Cuando el agua hierva, cúbrala y déjela hervir por un minuto. Cocine a fuego lento la mezcla a fuego medio durante 5 – 7 minutos. Deje que la mezcla se enfríe y luego agregue miel orgánica. Para eliminar las dificultades respiratorias y evitar la congestión, consuma de 2 a 3 tazas de jengibre regularmente.

  1. Limón y miel

La mezcla de limón y miel cruda puede aliviar el tracto respiratorio y calmar la tos. Tanto el limón como la miel tienen propiedades antifúngicas y antibacterianas. Por otra parte, el limón contiene vitamina C, que evita la congestión y aumenta el sistema inmunológico. Por lo tanto, la acidez del limón descompone el moco.

¿Cómo prepararlo?

Necesitarás estos ingredientes:

  • Dos cucharadas de jugo de limón
  • Una cucharada de miel orgánica

Método de preparación:

En un tazón, mezcle el jugo de limón y la miel orgánica. Consumirlo 3 veces al día para aliviar las infecciones y evitar la congestión.

  1. Inhalación de vapor

La inhalación de vapor es uno de los remedios caseros más eficientes para prevenir la congestión del pecho y eliminar el moco. El vapor le ayudará a contener el moco obstruido. Para obtener mejores resultados, puede intentar infundir agua con algunas hierbas.

Necesitará los siguientes ingredientes:

  • 4 – 5 tazas de agua hirviendo
  • Media cucharadita de romero (seco)
  • Media cucharadita de tomillo

Método de preparación:

En un recipiente, hierva el agua y agregue el romero y el tomillo. Luego, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Te ayudará a aflojar la secreción. Puede repetir el proceso de inhalación varias veces al día.

Además, puedes tomar una ducha de vapor dos veces al día. Permanezca en un baño caliente durante 10 minutos para descomponer el moco. Sin embargo, después de tomar el baño, debe humedecer su cuerpo, porque el agua tibia seca la piel.

Los beneficios del tratamiento con vapor de agua se pueden aumentar al agregar aceites esenciales que destruyen los gérmenes, reducen la inflamación y alivian la congestión. Por ejemplo, el aceite de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas que tratan las infecciones respiratorias y la garganta irritada. Por otra parte, el aceite de mentol alivia la congestión y elimina los síntomas del asma y las infecciones sinusales.

  1. Cúrcuma

La cúrcuma es rica en cúrcuma, que tiene poderosas propiedades antibacterianas y antisépticas que reducen la flema al eliminar las bacterias que causan la mucosidad. Por otra parte, mejorará el sistema inmune.

¿Cómo usarlo?

Necesitará los siguientes ingredientes:

  • Una cucharadita de cúrcuma
  • Un vaso de agua (caliente)
  • Media cucharadita de sal

Método de preparación:

En un vaso de agua tibia agregue la cúrcuma. Luego, agregue la sal y mezcle bien. Debe hacer gárgaras con la mezcla 3 – 4 veces por día durante varios minutos. Le ayudará a tratar infecciones respiratorias y eliminar la flema en el pecho.

También puedes intentar hacer gárgaras con agua salada tibia. Si bien la sal lo ayudará a eliminar las bacterias y reducir la flema, el agua tibia aliviará la irritación de la garganta.

Para reducir la flema, debe sonarse la nariz, aumentar la humedad en su hogar, aplicar compresas tibias en las áreas afectadas, limitar la exposición a los irritantes, beber líquidos calientes, pero evite tomar bebidas frías. Fumar también contribuye a la irritación del tracto respiratorio y la congestión del pecho.

Los productos de limpieza y químicos, los vapores de pintura provocan irritación en la garganta y los pulmones y una mayor producción de moco. Para reducir la congestión, debe consumir especias en sus comidas con pimienta, chile, capsaicina y ajo.

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