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Cómo hacer tu propio aceite de magnesio que trata el dolor muscular, dolores de cabeza, insomnio y más

por | 10 Octubre, 2017

Cómo hacer tu propio aceite de magnesio que trata el dolor muscular, dolores de cabeza, insomnio y más

Propio. Parece que muchas personas no toman la importancia del magnesio tan seriamente como deberían. Aunque el magnesio es un mineral crucial para la función del cuerpo, según muchos estudios, la deficiencia de magnesio está presente en casi el 75% de la población estadounidense.

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El magnesio es esencial para más de 300 procesos bioquímicos en nuestro cuerpo. Los Institutos Nacionales de la Salud afirman que el magnesio apoya un sistema inmunológico saludable, mantiene los huesos fuertes, ayuda a mantener el funcionamiento normal del músculo y los nervios, y mantiene el ritmo cardíaco constante. Además, promueve la presión arterial normal, ayuda a regular el azúcar en la sangre y desempeña un papel importante en la síntesis de proteínas y el metabolismo energético.

De hecho, una deficiencia de magnesio puede conducir a insomnio, depresión, diabetes, hipertensión y migrañas.

Uno de los principales factores para la prevalencia de la deficiencia de magnesio en la actualidad es la disminución de la calidad del suelo, ya que el magnesio que se encuentra en el suelo puede afectar el magnesio que se encuentra en los alimentos.

El hecho de que los métodos de cultivo industrial hayan agotado gran parte del suelo de los Estados Unidos lleva a la conclusión de que es muy difícil obtener la IDR del magnesio al incluir alimentos ricos en magnesio en su dieta diaria.

Además, seguir un estilo de vida saludable es otro factor importante. Por ejemplo, el exceso de azúcar, la cafeína, la falta de sueño y el alcohol también pueden afectar sus niveles de magnesio.

8 Señales de advertencia de deficiencia de magnesio

Calambres musculares

Dolores de cabeza

Alta presión sanguínea

Osteoporosis o huesos débiles

Insomnio

Diabetes o azúcar en la sangre desequilibrada

Dolor muscular o fibromialgia

Ansiedad o Depresión

Cómo preparar su propio aceite de magnesio

Afortunadamente, el aceite de magnesio casero puede aumentar su energía, mejorar significativamente su sueño, y prevenir las enfermedades relacionadas con el corazón.

El uso de aceite de magnesio es una de las maneras más fáciles de aumentar sus niveles de magnesio. Es muy simple de hacer y es asequible. El aceite de magnesio también se puede comprar en una tienda, pero hacer el aceite en su casa es una alternativa mucho más barata.

Ingredientes Necesarios:

Una botella de spray de vidrio

Un vaso de vidrio o taza de medir de vidrio

½ taza de agua destilada

½ taza de hojuelas de Cloruro de Magnesio

Direcciones:

Llevar el agua a hervir. Coloca las hojuelas de cloruro del magnesio en un tazón de fuente de cristal y vierta el agua caliente sobre ellas. Asegúrese de mezclar bien hasta que las hojuelas se disuelvan. Deja enfriar y luego transfiere el aceite a una botella de spray.

Uso:

Para obtener los mejores resultados, rocíe el aceite sobre su estómago, brazos y piernas, porque de esta manera absorberá eficazmente el magnesio. Utilice el aceite todos los días y dejar actuar durante 20 minutos, entonces puedes enjuagarlo.

Puedes experimentar una sensación de ardor, pero no se preocupe ya que esta es una reacción normal. Si no puede soportarlo, puede diluir el aceite con agua.

Fuente:

http://www.naturalcuresandhomeremedies.com

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