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Olvida el agua caliente con limón!

Olvida el agua caliente con limón! Tres bebidas que hacen maravillas para bajar de peso

Olvida. Aunque el jugo de limón nos proporciona una sólida dosis de antioxidantes y vitamina C, sólo agua caliente con limón no nos ayudará a bajar de peso, porque la vida no es justa. Tenemos disponible muy poca evidencia para sugerir que mejora la digestión y limpia el cuerpo de toxinas – sin tener en cuenta los numerosos elogios a los que se refieren las celebridades.

Olvida

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No sólo eso, el agua caliente con limón puede dar lugar a algunos efectos secundarios bastante desagradables si exageras con su consumo.

Grandes cantidades de agua caliente con limón pueden conducir a la acidez, porque esta fruta es una de las más ácidas, y este mismo ácido también puede causar daños en el esmalte de los dientes.

Si no enjuagas tu boca con agua, el ácido puede permanecer en los dientes y hacer más daño que ayuda.

La mayoría de las personas deben tomar una o dos tazas de estas bebidas.

Está claro que no hay una bebida mágica omnipotente que te ayudará a perder peso, pero hay algunas opciones que con un estilo de vida saludable pueden ayudarte a llegar a la meta deseada, y estas sin duda son las bebidas que se supone que debes beber más a menudo.

Café

Podemos decir que es la bebida energética natural, y la investigación muestra que de dos a tres tazas de café antes del entrenamiento nos permite entrenar más tiempo y más duro – lo que significa que el cuerpo quema más calorías.

Un estudio publicado en el “Journal of Sports Medicine and Physical Health”, encontró que los deportistas pueden hacer casi un 20 por ciento más repeticiones durante el entrenamiento.

Sin embargo, es importante recordar que el café debe beberse siempre sin añadir azúcar y leche, ya que esta es la forma más rápida para revertir sus efectos positivos.

Agua fría

Reemplaza el limón con unos cubitos de hielo debido a               que las bebidas frías obligan al cuerpo a consumir más energía para mantener el peso corporal.

Esto significa que al consumir tres vasos grandes de agua fría durante todo el día, tu cuerpo quema 100 calorías más.

Si haces esto todos los días, durante todo el año puedes perder hasta 4,5 kg, a menos que repongas estas calorías con otros alimentos.

Té verde

Este té verde es libre de calorías, y puede ayudarte a quemar grasa y a bajar el peso no deseado. En un estudio, las personas que bebieron cuatro tazas de té verde al día durante dos meses perdieron casi 3 kg más que los que bebieron sólo agua.

Un análisis de “nutritional European Journal”, también encontró que las personas que beben té verde, en promedio, tienen menos peso y cintura más estrecha.

Siempre toma el té fresco y evita las opciones embotelladas, ya que contienen una gran cantidad de azúcar y considerablemente menos antioxidantes. Además, debes evitar los suplementos de té verde, ya que pueden dar lugar a daños en el hígado.

¡Muchas gracias por estar cerca y leer esta entrada del blog. Para más artículos sobre la salud, no dudes en visitar nuestra página web con más frecuencia y por favor comparte esto con tus amigos!

Fuente:

http://www.healthyfoodteam.com

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