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Limón y lima: sólo una es mejor para

por | 29 Diciembre, 2016

Limón y lima: sólo una es mejor para tu salud

Mejor. Aunque muchas personas creen que el limón y la lima son iguales porque pertenecen a la familia de los cítricos y tienen un valor nutricional similar, tienen algunas diferencias bastante grandes.

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Los limones se llaman científicamente Citrus Lemon, mientras que las limas se llaman Citrus aurantifolia. Entre las dos frutas, estas son las principales diferencias, junto con el mayor tamaño de los limones.

Cuando se trata del sabor de estas frutas, los limones son agríos, mientras que las limas pueden ser dulces y agrías. Los limones vienen en forma oval y las limas son redondas, aunque algunas limas son ovaladas también. Ambas frutas son extremadamente ricas en vitamina C, pero los limones tienen el doble de cantidad de la vitamina en ellos.

El limón promedio contiene 53 mg de vitamina C, y la lima promedio contiene 29 mg de vitamina C. Los limones también son más ricos en folato y potasio, pero las limas tienen más vitamina A.

Las dos frutas en su mayoría difieren en su contenido nutricional. Ambas son ricas en vitamina C, A, folato, potasio, flavonoides y antioxidantes y se ha demostrado que previenen el cáncer. Ambas frutas contienen limonoides, que combaten compuestos cancerígenos en el cuerpo.

Ambas son alcalinizantes en la naturaleza, lo que significa que son eficientes en la eliminación de toxinas de tu cuerpo. Según los doctores, la acumulación de toxinas en tu cuerpo puede a menudo dar lugar a la inflamación, y causar otras complicaciones y condiciones de salud tales como diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.

Dentro de todo, ambas frutas son muy deliciosas y beneficiosas para tu salud en general. Con el fin de mantener una salud perfecta, se recomienda implementar limas y limones en tu alimentación diaria.

Fuente: superhealthypage.com

http://www.thepositive-spirit.com

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