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He bebido magnesio por una semana y fue la mejor cosa que he hecho

He bebido magnesio por una semana y fue la mejor cosa que he hecho

Magnesio. Si usted come bien, cortar el gluten y centrarse en alimentos orgánicos enteros, y todavía sufres de ansiedad e insomnio, es hora de agregar magnesio a u dieta.

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Casi el 80% de todos los estadounidenses no toman suficiente magnesio, y esta deficiencia puede conducir a graves problemas de salud. Las estadísticas muestran que sólo el 25% de todos los estadounidenses adultos reciben la cantidad diaria recomendada de magnesio (400-420mg para los hombres, 310-320mg para las mujeres). Pero, todos olvidamos que cada célula en el cuerpo necesita este mineral. No obtener suficiente de ella puede ser la razón de su problema de salud actual.

La ansiedad y el insomnio son dos de los síntomas de la deficiencia de magnesio. ¿Cómo pueden las personas que comen sano carecen de magnesio? El secreto reside en las prácticas agrícolas modernas. Obtenemos alimentos que carecen de magnesio, y no olvidemos todo el estrés y la cafeína.

El magnesio calma el cerebro, y le ayuda a conciliar el sueño. Es esencial para su sistema nervioso, y cualquier deficiencia conducirá a problemas relacionados con los nervios.

Busque un producto que se adapte a sus necesidades y realice una prueba. No tome demasiado, de lo contrario sus heces serán demasiado sueltas. Bueno, esta es una de las razones por las que la gente usa magnesio – para aliviar el estreñimiento.

Utilice productos que aumenten la biodisponibilidad del magnesio. Algunos de estos se disuelven en agua caliente. “Un mineral iónico es un elemento que tiene una carga, positiva o negativa. En el nivel molecular, eso significa que el elemento tiene uno o varios electrones. Este estado iónico inestable permite que el elemento se una fácilmente con el agua, haciendo posible que el cuerpo lo absorba “, está escrito en la etiqueta de un producto en particular.

Su cuerpo está diseñado para absorber mejor las formas líquidas. Es por eso que debe optar por productos en polvo que se disuelven en agua. Evite las pastillas y las cápsulas.

Resultados

Su cuerpo primero reconstruirá su magnesio. Puede tomar un tiempo antes de que construya sus niveles de magnesio de nuevo, así que no espere un milagro de la noche a la mañana. Opte por suplementos de alta calidad.

Día 1

No notará ninguna diferencia, pero su sueño mejorará un poco.

Dia 2

Usted se sentirá más tranquilo que de costumbre, y el estrés no le golpeará tan duro. Usted también dormirá mejor sin ningún efecto secundario.

Día 3

Su actitud mejorará y recuperará el control sobre sus emociones.

Día 4

Dormirá bien, y usted se sentirá más relajado que nunca. ¡Di adiós a la ansiedad!

Día 5

Disfrute de su impulso de energía. Usted notará cómo las cosas que le molestaban en el pasado ya no lo tensionan.

Día 6

Sin ansiedad, sin estrés y toneladas de horas de sueño.

Día 7

¡Buen trabajo! Su experimento acaba de terminar. Es hora de celebrar su buena noche de sueño, ¿verdad?

Como ya hemos dicho, usted debe optar por productos en polvo. Algunos de estos son condimentados. Tome una dosis pequeña al principio, y agregue un apretón del limón para realzar es sabor (si usted utiliza productos sin sabor).

Fuente:

http://www.healthyfoodandhomeremedies.com

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