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Los estudios muestran lo que le sucede a su corazón cuando cambia a vegano o vegetariano

La nutrición es esencial para nuestra salud, pero la triste realidad es que sabemos muy poco sobre alimentos y dietas saludables.

Los alimentos saludables pueden ayudarnos a optimizar la salud general y tratar varios problemas de salud. Sin embargo, las grandes corporaciones alimentarias nos manipulan a diario cuando se trata de este tema.

Recientemente, su fraude fue expuesto y se le dijo al mundo que las dietas modernas son muy perjudiciales para nuestra salud y que los medios de comunicación toman parte en esto.

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Aparentemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) manipula con ciencia y medios, y la investigación conducida por FOIA acaba de confirmar esto. Descubrieron que estábamos completamente equivocados acerca de la nutrición, y afortunadamente, la gente está cada vez más al tanto de esto.

Uno de los factores más importantes es el consumo masivo de carne. Los científicos han descubierto que las dietas sin carne brindan beneficios asombrosos para la salud, y las que se basan en vegetales reducen el riesgo de varias enfermedades crónicas.

Muchas personas no están de acuerdo con esto y afirman que las personas han comido carne durante milenios, lo que no es completamente cierto. Nuestros antepasados ​​comieron principalmente plantas, y nuestros sistemas digestivos no están diseñados para consumir carne diariamente.

De acuerdo con la antropóloga Katherine Milton:

“Algunos de nuestros antepasados ​​tenían dietas diferentes pero exitosas. Según ella, muchas sociedades cazadoras-recolectoras obtuvieron la mayor parte de su energía alimentaria de las plantas, y otras la obtuvieron de “grasas y proteínas de animales salvajes”.

Este hecho no implica que esta sea la dieta ideal para los humanos modernos, ni implica que los humanos modernos tengan adaptaciones genéticas a tales dietas”.

El artículo para “Scientific American”, titulado “Los ancestros humanos eran casi todos vegetarianos” por Rob Dunn, investiga esto desde un punto de vista evolutivo, y afirma que evolucionamos para obtener el mejor rendimiento evitando la carne, y la carne debería ser un ” comida eventual” solamente.

Las dietas vegetarianas y veganas brindan beneficios increíbles, incluidos riesgos reducidos de enfermedades cardíacas.

El Dr. Joanne Kong explica:

 “Nuestra dieta estadounidense estándar, también conocida como SAD, ha puesto a nuestro país en la parte superior de la lista en el mundo para la obesidad, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud graves.

La abrumadora evidencia científica vincula el consumo de carne y productos cárnicos con numerosas enfermedades. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ahora coloca la carne roja y procesada en el mismo nivel de peligro que los cigarrillos y el amianto. La carne es el nuevo tabaco”.

La Asociación Dietética Estadounidense confirmó estos hechos, y las dietas veganas vegetarianas o totales previenen y tratan muchas enfermedades, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Esto hizo que el presidente del Colegio Americano de Cardiología, el Dr. Kim A. Williams, adoptara una dieta vegana y aconsejara a los pacientes que hagan lo mismo para tratar la hipertensión, la diabetes tipo 2 y el colesterol alto.

Sostiene que de esta manera, uno puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, diabetes y problemas renales.

Además, el Dr. Ellsworth Wareham, un cirujano cardíaco, sugiere lo mismo:

“El veganismo es una forma muy buena de nutrición. Es un poco extremo decirle a una persona que está usando alimentos de carne que te vas a apartar completamente de eso.

Cuando estaba en la práctica en medicina, les decía a los pacientes que la dieta basada en vegetales era la forma saludable de hacerlo, y me mantenía alejado de los productos de origen animal tanto como era posible.

La gente es muy sensible sobre lo que comen. Puede hablarle a la gente sobre el ejercicio de la relajación, una buena actitud mental y ellos lo aceptarán.

Pero les hablas de lo que están comiendo y las personas son muy sensibles al respecto. Si un individuo está dispuesto a escuchar, trataré de explicarles científicamente cómo creo que es mejor para ellos”.

Hoy en día, el veganismo se está extendiendo rápidamente, y actualmente hay más de 542,000 personas siguiendo una dieta vegana solo en Gran Bretaña.

Además, los hallazgos del estudio realizado por los doctores Thomas Campbell y T Colin Campbell, “The China Study”, encontraron un vínculo directo entre la nutrición y el cáncer, la diabetes y la enfermedad cardíaca.

Carl Sagan dijo:

“Una de las lecciones más tristes de la historia es esta: si hemos sido engañados el tiempo suficiente, tendemos a rechazar cualquier evidencia. Ya no estamos interesados ​​en descubrir la verdad.

Simplemente es demasiado doloroso reconocer, incluso para nosotros mismos, que hemos sido engañados. Una vez que le das un poder a un charlatán, casi nunca lo recuperas”.

No es necesario evitar por completo la carne, pero su consumo restringido es una opción muy saludable. Nuestra salud es nuestra responsabilidad, así que comience a cuidarla tanto como sea posible para optimizar su salud y garantizar su bienestar.

Trate de encontrar más información sobre estilos de vida y dietas saludables, e incorpore hábitos saludables en su vida diaria.

Fuente: www.collective-evolution.com

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