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Limpie su cuerpo diariamente con estos 10 alimentos

Limpie su cuerpo diariamente con estos 10 alimentos

Limpie. Usted es lo que come, así que trate de comer limpio. La mayoría de ustedes comen toneladas de grasas y productos químicos cargados. Pero, su cuerpo no necesita nada de eso.

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10 alimentos para agregar a su menú:

Limones

Los limones están llenos de vitamina C, y limpian el cuerpo debido a sus antioxidantes. Esta vitamina estimula la vesícula biliar y mejora la función hepática.

Beba un vaso de agua de limón caliente por la mañana, y añada un poco de miel para endulzarlo.

Tomates

Los tomates también son ricos en vitamina C. aumentan la inmunidad debido a sus sustancias fitoquímicas. Los tomates evitan el daño de los radicales libres y limpian el cuerpo.

Coma su ensalada de tomate con regularidad, o beba un vaso de jugo de tomate fresco. Funciona bien con las proteínas.

Uvas

Las uvas tienen poder terapéutico y reducen el colesterol. Las diminutas uvas expulsan las toxinas, limpian la sangre, mejoran la función hepática y actúan como diuréticos naturales. Usted puede comer las semillas, también. Las uvas rojas son mejores, ya que contienen resveratrol.

Apio

Usted puede combinarlo con muchos alimentos o agregarlo a batidos. El apio elimina el desperdicio corporal y actúa como diurético natural. Es bueno para los intestinos, la fibra y la circulación sanguínea.

Combínelo con remolachas y manzanas para mejorar su salud en general.

Coma tres tallos de apio todos los días para reemplazar 5 porciones de su ingesta recomendada de frutas y verduras.

 

Espárragos

Es un excelente diurético. El espárrago limpia las toxinas a través de la orina. Se puede combinar con cada comida, y obtendrá toneladas de vitamina C, beta-caroteno, antioxidantes, fibra, potasio y ácido fólico.

Manzana

Limpia el cuerpo, y es abundante en pectina. Cómela regularmente para regular su colesterol y mejorar su salud neurológica. La pectina mejora la digestión.

Coma manzanas para el desayuno para quedarse lleno hasta el almuerzo y evitar el estreñimiento. Esta fruta también se recomienda a los que se ocupan de problemas de estómago.

Agregue manzanas a sus ensaladas o jugos naturales. Son sabrosas y sanas.

Granada

Las granadas son excelentes diuréticos. Contienen toneladas de fibra, antioxidantes y vitamina C. estudios muestran que las granadas de lucha contra el cáncer debido a su poder antioxidante.

Agregue granadas a las ensaladas y a los jugos naturales.

Beba jugo de granada para obtener 3 veces más antioxidantes que la cantidad contenida en el té verde, jugo de naranja y vino tinto.

Cebolla

Tiene increíble efecto antibacteriano y de limpieza. Las cebollas son excelentes para aquellos que se ocupan de asma, congestión nasal, problemas GI y trastornos de la sangre

Agregue las cebollas en ensaladas y comidas. Tienen un efecto diurético, y funcionan bien cuando se usan en apósitos.

Alcachofa

Es uno de los alimentos más grandes que usted comerá. Funciona muy bien para el hígado, y reduce la retención de líquidos. La alcachofa es rica en nutrientes, y mejora la digestión. Alivia gases, diarrea, estreñimiento y alivia los síntomas del SII.

Es baja en calorías y estimula la bilis. Coma más a menudo para limpiar su cuerpo.

Perejil

Es un depurativo natural y diurético. El perejil mejora el hígado, los intestinos y los riñones. Contiene toneladas de antioxidantes y flavonoides, y también puede estimular la eliminación de sodio y agua.

Añádala a sus apósitos, o en una buena taza de té.

Fuente:

http://www.healthyfoodandhomeremedies.com

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