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Estas 4 plantas curarán el insomnio y la apnea del sueño

Estas 4 plantas curarán el insomnio y la apnea del sueño

Si eres un tipo de persona que duerme mucho, e incluso si duermes todo lo que quieras, te sentirás cansado como si te sintieras cansado antes de irte a dormir, y luego querrás quedarte con nosotros en este artículo. Además, si experimenta dolores de cabeza constantemente debido a esto, es posible que sufra de pesadillas, apnea del sueño o insomnio, que en la actualidad son trastornos muy comunes.

Debe saber que estos problemas se desencadenan principalmente por la interrupción de la respiración. Si algo interrumpe tu respiración, entonces tu cuerpo no podrá relajarse y tu sueño también se verá interrumpido. Esto se llama apnea del sueño, que la mayoría de las veces no se trata y proporciona cosas bastante malas para su salud en general.

Apnea del sueño

Hay apnea del sueño central y apnea obstructiva del sueño, y la que es más común es la apnea obstructiva del sueño que se desencadena por el bloqueo de nuestras vías respiratorias. La apnea central del sueño ocurre cuando nuestro cerebro no está enviando señales a nuestros músculos para respirar. Las personas con sobrepeso, que tienen amígdalas más grandes, tienen más de 40 años, también tienen una lengua más grande y los huesos maxilares más pequeños tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad, y su riesgo de desarrollar esta enfermedad es mucho mayor.

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Hay algunas plantas naturales que pueden prevenir la apnea del sueño y el insomnio, y también mejorar la calidad de su sueño. Solo tiene que guardarlas en su habitación, a continuación puede leer más sobre estas plantas.

Hiedra inglesa

Es capaz de absorber casi todas las toxinas que lo rodean en el aire, y absorber todo el molde en el aire y reemplazarlo con oxígeno al mismo tiempo. También es fácil cultivarla usted mismo.

Aloe vera

Puede mejorar su sueño y eliminar el insomnio. Debido a que esta planta produce oxígeno por la noche, sería perfecto que lo coloque en su habitación, le proporcionará muchos efectos relajantes y le hará conciliar el sueño mucho más rápido.

Lavanda

Numerosas propiedades relajantes se encuentran en la lavanda, que son las correctas para aliviar la ansiedad y el estrés. Las propiedades de la lavanda son las que crearán una atmósfera relajante en su dormitorio. Esta planta también disminuye nuestro ritmo cardíaco, lo que nos hace dormir mucho más rápido.

Planta de serpiente

Esta planta puede producir grandes cantidades de oxígeno durante la noche, creando así una atmósfera muy relajante que mejorará la calidad de su sueño.

Si logra colocar cualquiera de estas cuatro plantas en su dormitorio, seguramente se librará de cualquier dificultad para dormir y dormirá como un bebé recién nacido. Simplemente coloque cualquiera de estas plantas dentro de la habitación y vea los efectos por usted mismo.

Fuentes:

healthyfoodhouse.com
dailyhealthguardian.com

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