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El orégano y sus increíbles beneficios

El orégano y sus increíbles beneficios

El orégano y sus increíbles beneficios de salud

El orégano es un arbusto con hojas perennes y las hojas se usan tanto como las flores, que es donde se concentra su aroma característico.

Se puede cultivar casi en cualquier lugar, incluso en macetas y prefiere un clima cálido, seco y soleado. El orégano del Mediterráneo tiene un clima perfecto y es de donde proviene esta hierba con la mayor concentración de aceite esencial, que podrías haber imaginado.

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Comúnmente lo usamos para mejorar el sabor de los alimentos sin saber que esta hierba tiene maravillosas propiedades curativas y medicinales. Si bien solemos consumirlo seco, fresco mantiene sus propiedades y características mejores.

El orégano tiene diferentes propiedades, dependiendo de si se usa interna o externamente. Entre sus beneficios a nivel de salud se encuentran:

Esta poderosa planta: alivia la inflamación

El orégano es un excelente antiinflamatorio y antiespasmódico y gracias a sus altas concentraciones de timol, fortalece los músculos y combate las enfermedades inflamatorias generales.

Es una fuente importante de Omega-3 y tiene minerales como:

-Hierro

-Magnesio

-Calcio

-Cobre,

-Vitaminas C, E, B6 y K, siendo esta última fundamental para fortalecer los huesos.

Desintoxica el cuerpo

Estudios recientes han demostrado que el orégano tiene la capacidad de desintoxicar el hígado y ayudar a eliminar toxinas gracias a sus compuestos orgánicos y sus minerales importantes.

Ayuda a nuestra piel

Todos hemos escuchado que los cítricos tienen grandes cantidades de antioxidantes y nutrientes, pero créanlo o no, el orégano se concentra hasta 20 veces más en relación con otras hierbas e incluso en relación con los arándanos que están por delante de las frutas, con dichas propiedades. Sus componentes previenen el envejecimiento celular, por lo tanto el de la piel y beneficia a nuestro cuerpo.

Mejora nuestra salud ósea:

Si bien somos jóvenes, no hacemos proyecciones a largo plazo, pero la verdad es que con los años nuestros huesos se debilitan y corremos grandes riesgos de fracturas, por eso es importante comer saludablemente durante toda nuestra juventud. El orégano tiene calcio y hierro, que son minerales indispensables cuando se trata de fortalecer el sistema óseo y protegernos de una posible osteoporosis.

Para aprovechar todos estos beneficios que brinda el orégano, le recomendamos que prepare esta bebida curativa:

Ingredientes:

-3 cucharaditas de orégano fresco o 1 cucharadita de seca.

-300 ml de agua.

Preparación:

-Hervir una taza de agua.

-Coloca el orégano dentro de la taza y vierte el agua caliente.

-Cubra la taza y déjala reposar durante unos 10 minutos.

-Forme la infusión y endulce con una cucharadita de azúcar.

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