Loading...

Dormir del lado derecho puede matarte

Dormir del lado derecho puede matarte

Cuando se trata de posiciones para dormir, todos elegimos la que es la más cómoda. Pero, algunas posiciones para dormir son recomendadas por los expertos, como más saludables.

Dormir boca arriba es bueno para ti, pero si duermes del lado derecho debes detenerte debido a las siguientes razones:

 Para las mujeres embarazadas

Aunque este consejo no se puede seguir siempre porque a veces ni siquiera somos conscientes de cómo dormimos, los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que deben evitar el lado derecho mientras duermen. Y estas son algunas de las razones:

  1. Disminución del flujo de sangre al útero
  1. Algunos médicos afirman que esta posición para dormir puede dañar la placenta, que es muy importante para la salud del bebé.
  1. El bebé recibirá menos nutrientes de los alimentos que consumes
  1. Debido a las libras de más, dormir del lado derecho por períodos más largos de tiempo, puede dañar el hígado, lo que es peligroso.
  1. La consecuencia más horrible, es el aumento del riesgo de muerte fetal. El riesgo es mayor durante los últimos 3 meses.

Por tu salud

Loading...

Dormir del lado derecho no es saludable, no sólo para las mujeres embarazadas, sino también para las demás personas. Lee qué tipo de problemas de salud, puede causar esta posición al dormir.

  1. La acidez

Esta es una condición muy común en las mujeres embarazadas. Sin embargo muchas personas sufren de este problema, y puede empeorar si usualmente duermes del lado derecho.

  1. El entumecimiento

Si estás acostumbrado a dormir del lado derecho, o incluso si duermes del lado izquierdo, es probable que te despiertes con el brazo entumecido cada mañana. L a razón se debe a que la mayor parte de tu peso va a un brazo, y la circulación sanguínea está limitada en ese sentido. Esta condición se conoce comúnmente como “brazo de goma” porque mientras duermes, haces una presión sobre los nervios que causan punzadas en tu brazo. Esta sensación desagradable te puede despertar en medio de la noche, después de que a menudo no puedes conciliar el sueño. Si esto sucede cada noche, puede causar insomnio, que es un trastorno del sueño.

  1. Precanceroso

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es causada por la acidez, y es mala para tu salud porque puede causar cáncer. Dormir del lado derecho no es tan malo, porque tiene aspectos positivos como la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Pero si no estás embarazada, la mejor posición para dormir es hacerlo boca arriba.

Usted tiene permiso de republicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediendonos un vínculo de retorno a nuestra página. Una Vida Natura.

(Visited 892 times, 3 visits today)
Loading...
Cargando...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Close
A %d blogueros les gusta esto: