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6 Alimentos de desintoxicación que limpian tu cuerpo todos los días

6 Alimentos de desintoxicación que limpian tu cuerpo todos los días

Desintoxicación. Una vez que la temporada de vacaciones ha terminado, todo el mundo quiere dejar los hábitos poco saludables, perder peso, luchar contra los resfriados y mejorar la salud en general. Bueno, la desintoxicación puede ayudarle con todos estos problemas! Con el fin de impulsar el proceso de desintoxicación, muchas personas recurren a polvo o té sin ser conscientes del hecho de que nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos y puede limpiarse por su cuenta.

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Para ello, tenemos algunos alimentos que pueden limpiar eficazmente su cuerpo y eliminar las bacterias, virus y toxinas de su cuerpo.

Es hora de desintoxicar su cuerpo y traer de vuelta su función óptima! Los siguientes 6 alimentos le ayudarán en el proceso de desintoxicación. Así que, ¡echa un vistazo!

Verdes amargos y frondosos

Los verdes amargos, incluyendo la acelga, el diente de león, la col rizada, y las hojas de la mostaza fueron de uso general en medicina tradicional para tratar problemas de la salud como cálculos biliares, diabetes, mala salud del hígado, y problemas del riñón. A saber, está probado que la raíz del diente de león tiene características antienvejecedoras potentes y tiene la capacidad de mejorar la función del sistema digestivo, y de aliviar el estreñimiento. Verdes amargos contienen taraxacina, un compuesto que puede fortalecer la inmunidad, reducir el riesgo de cáncer, ayudar a la pérdida de peso, y regular el desequilibrio hormonal. Verdes amargos tienen un alto contenido de fibra, magnesio y agua, por lo que promueven la desintoxicación.

 

Remolachas

Las remolachas se pueden utilizar como refuerzo de la energía, limpiador de la sangre, y tónico eficaz del hígado. Ellos pueden ayudar con el equilibrio emocional. Las remolachas son un remedio eficaz para el resfriado y la gripe, por lo que se recomienda durante la temporada de invierno. Remolachas, zanahorias, calabazas y calabazas de invierno tienen poderosas propiedades desintoxicantes. Están llenos de potasio, fibra, manganeso y ácido fólico y pueden prevenir la fatiga, eliminar toxinas pesadas y metales, y mejorar el flujo sanguíneo.

Bayas (especialmente Acai y Goji)

Además de ser una gran adición al yogur, batidos, postres y harina de avena, las bayas poseen poderosas propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Usted debe incluir bayas como arándanos y frambuesas en su dieta. Además, no se olvide de la morera, goji y acai. La baya de Goji es conocida por su capacidad para estimular la pérdida de peso, mejorar la digestión y mantener la vitalidad, la resistencia y la longevidad. Tanto el açaí como el goji tienen un alto nivel de antioxidantes, y pueden proporcionar efectos aún mejores que las espinacas, las manzanas y las semillas de granada.

Hinojo

Muchos estudios mostraron que el hinojo tiene un efecto calmante en el sistema digestivo. Además, debido a su alto contenido de vitamina C y fibra, así como sus propiedades antibacterianas, hinojo puede aumentar su inmunidad. Se puede utilizar crudo, cocido, o empapado en té caliente. También puede utilizar un aceite esencial de hinojo. Está lleno de antioxidantes y compuestos como la quercetina, limoneno y anetol, que pueden reducir la hinchazón, curar heridas, aliviar los calambres estomacales y aliviar los síntomas de cólico en los bebés.

Caldo de hueso

Caldo de hueso, preparado con hierbas frescas, verduras, vinagre y partes de animales tiene potentes compuestos anti-inflamatorios, antioxidantes, vitaminas, minerales, electrolitos y colágeno. Contiene aminoácidos que pueden crear proteínas como arginina, prolina y glicina. Por lo tanto, caldo de hueso da su sistema digestivo una ruptura y facilita la desintoxicación.

Semillas de chia

Las semillas de Chia son ricas en fibra. Para ser más específicos, 1 cucharada de estas semillas contiene 5 gramos de fibra. Por lo tanto, unas cuantas cucharadas de semillas de chia proporcionará a su cuerpo con la ingesta diaria de fibra recomendada. Las semillas de Chia pueden apoyar la formación de heces sanas y pueden mejorar la función intestinal. Además, pueden regular el colesterol, ralentizar la digestión del azúcar y proporcionar una sensación de saciedad. Se pueden agregar al pudín, panqueques o prepararse en agua.

Fuente:

http://www.naturalcuresandhomeremedies.com

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