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Bebe estos 3 batidos para el desayuno

Bebe estos 3 batidos para el desayuno y pierde peso como loco

Desayuno. Es un hecho que las personas con sobrepeso tienen exceso de grasa corporal que por lo general provoca dolencias adicionales, tales como: presión arterial alta, enfermedades del corazón, hígado graso, diabetes y aumenta considerablemente las posibilidades de desarrollar cáncer.

Desayuno

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Los alimentos ricos en fibra reducen los antojos de alimentos con bastante eficiencia, previenen el estreñimiento y también satisfacen el hambre por un período de tiempo más largo.

Los alimentos ricos en proteínas son cruciales para perder peso y mantener los músculos durante el proceso de pérdida de peso. También aumentan tu energía y te dan la fuerza suficiente para tus actividades diarias.

Recuerda, nunca hay necesidad de morirse de hambre, si sientes que debes perder algo de exceso de peso. Trata de reemplazar tu desayuno habitual con estos 3 batidos y comienza a perder peso.

Debido al hecho de que el desayuno es la comida más importante del día, estos 3 batidos despertarán la capacidad interior de tu cuerpo para quemar grasa y aumentar tu metabolismo.

Aquí están las recetas de 3 batidos que puedes preparar para el desayuno, sin demasiado esfuerzo y perder peso rápidamente.

# 1 Ingredientes:

  • 2 cucharadas de semillas de linaza
  • 1 banana
  • 1/3 de taza de agua
  • 1 naranja
  • 2 cucharadas de almendras trituradas
  • 2 higos frescos o secos

Instrucciones:

Exprime el jugo de naranja y forma la mezcla con los demás ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta obtener una textura cremosa y suave. Consume este batido inmediatamente después de su preparación.

Nota: Remoja los higos secos en agua durante 30 minutos antes de licuarlos.

 

# 2 Ingredientes:

  • 1/2 limón
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • 1 manzana
  • 1 banana

Instrucciones:

En una licuadora o un exprimidor coloca todos los ingredientes y procésalos bien hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Bebe inmediatamente.

Nota: Sólo si la manzana es orgánica se puede usar con la cáscara, de lo contrario pélala.

# 3 Ingredientes:

  • 1 cucharada de avellanas
  • 2 kiwis
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • 1 banana
  • 1/2 manzana
  • 1 naranja

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Bebe inmediatamente después de su preparación.

Fuente:

http://healthylifestar.com

Usted tiene permiso de republicar este artículo gracias a una licencia de Creative Commons concediendonos un vínculo de retorno a nuestra página. Una Vida Natura.

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