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Desayuno más saludable

Desayuno más saludable

Desayuno más saludable.

Como se considera que el desayuno era la comida más importante durante todo el día, es este momento del día en que debe comer el alimento más saludable.

Desayuno más saludable.

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Lea a continuación y aprende a preparar el desayuno más saludable para usted y su familia! Se ofrece numerosos beneficios para la salud:

Le ayuda a perder peso;

Estimula el sistema inmunológico;

Refuerza las defensas del cuerpo contra las infecciones y ataques virales;

Hace que el cabello brillante.

Lo importante de esto es que es rápido y fácil de hacer!

Desayuno más saludable. Ingredientes:

Dos cucharadas de harina de avena

1 taza (250 ml) de kéfir orgánico (puede utilizar yogur bajo en grasa, también)

Una cucharadita de polvo de cacao

Una cucharadita de linaza molida

Entre cinco y siete ciruelas carnosas

Desayuno más saludable. Instrucciones:

Prepara este desayuno en la noche y come en la mañana.

Pon las ciruelas en un recipiente y vierte 100 ml de agua hirviendo sobre ellos. Cubra el recipiente y deja las ciruelas durante unos diez minutos. Tome otro recipiente y coloque la harina de avena, cacao y las semillas de lino en él. Después de eso, se vierte kéfir y mezclar los ingredientes.

Cortar cuidadosamente las ciruelas remojadas en trozos pequeños y añadirlos a la mezcla. Es una buena idea usar una licuadora para esta tarea porque de esta manera obtendrá un puré.

Mezcla todos los ingredientes y guárdelos en el refrigerador.

Disfruta de este desayuno saludable todos los días y verá las mejoras en sólo unos pocos días! No es raro experimentar una sensación extraña en el intestino después del primer día, pero una vez que comer este desayuno por segunda vez, la sensación debe desaparecer.

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Fuente: yourhealthypage.org

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