Cuando las escuelas enseñan a meditar

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Cuando las escuelas enseñan a meditar

Cuando las escuelas enseñan a meditar, algo increíble sucede

Estoy seguro que muchas personas han experimentado la fantástica práctica de la meditación. Con una amplia variedad de beneficios, está demostrado que la meditación tiene un enorme impacto en tu bienestar mental y emocional. Cargado con el estrés, y frente a algo que ha sido un reto, la meditación es una excelente manera de relajarse y obtener conocimientos en tu vida diaria. ¿Te imaginas si la práctica de la meditación se te hubiera enseñado desde niño? El impacto en tu vida habría sido drástico.

Hay un sin número de beneficios para enseñar a los niños la meditación. Hace unos años, el distrito escolar de San Francisco estaba buscando una manera de ayudar a los adolescentes con problemas en sus escuelas. Después de mucha reflexión y deliberación, fueron adelante con un programa llamado “tiempo de silencio”. El programa dio a los estudiantes la oportunidad de practicar la meditación trascendental, que implica el uso de un sonido o mantra dentro de la técnica, durante 15 minutos al día. La junta escolar tenía la esperanza de que esto ayudara a los estudiantes a soltar el estrés y la confusión en sus vidas. La escuela mostro un descenso del 79% en las suspensiones, un aumento del 98,3% en la asistencia, y un aumento de GPA del estudiante por 4, sólo cuatro años después del inicio de “Tiempo de Silencio”, de acuerdo a Collective Evolution.

Si empezamos a enseñar meditación a nuestras generaciones más jóvenes, estaríamos evitando la lucha y la intimidación, ¿Sería tal vez darles una ventaja inicial que les proporcione las herramientas necesarias para una vida más exitosa y pacífica?

Cuando las escuelas enseñan a meditar

La maravillosa organización llamada Tónico para el alma, comenzó recientemente una campaña para recaudar fondos, en apoyo de inculcar tiempo de meditación durante el horario escolar para niños y adolescentes. Su objetivo es “potenciar a los jóvenes con las herramientas que traen la calma, el enfoque y la felicidad” para darles un mejor comienzo en la vida.

El dinero que se recaudó, ayudará con la producción de una serie de meditaciones guiadas, un sitio web y una mesa en una de las principales exposiciones de la Salud y el Bienestar.

Los niños de hoy serán los líderes del futuro, imagina cómo ésta práctica sencilla podría dar forma a nuestro futuro para mejor.

Cuando las escuelas enseñan a meditar.

Si deseas apoyar esta campaña, por favor visita este enlace.

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Escrito por Raven Fon

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6 Comments on "Cuando las escuelas enseñan a meditar"

  1. Que articulo interesante, desafiante , oportuno!!! Soy docente incluimos en el aula de emoción ese espacio que siempre estuvo en deuda en los paradigmas anteriores .Muchas gracias y felicitaciones por el material

    Maria

    • Samuel D. Sandoval | 5 agosto, 2015 en 5:30 pm | Responder

      Buenas Tardes.
      La meditación tiene efectos increíbles tanto a nivel individual como colectivo y en Una Vida Natura invitamos a todos a practicarla.
      Me complace haya sido de su agrado la información. Feliz Día

  2. Gracias por compartir con nosotros esta hermosa enseñanza mil bendiciones

  3. Muchas gracias. Te comento que en Chile ya existe una escuela que realiza estas practicas y en la que estudian o mejor dicho aprenden mis 2 hijos. Efectivamente el efecto sobre la mente, las emociones, la corporalidad y la manera de enfrentar al mundo es muy distinto en esos niños.

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