Mezcla de cúrcuma + jengibre con leche de coco. Bébelo antes de acostarte para eliminar las toxinas del hígado mientras duermes

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Mezcla de cúrcuma + jengibre con leche de coco. Bébelo antes de acostarte para eliminar las toxinas del hígado mientras duermes

Coco. Seguramente recuerdas que habías bebido un vaso de leche tibia antes de irte a dormir cuando eras niño, y ¡te ayudó a dormir como un bebé!

Vamos a revelar la receta de una bebida similar que calmar tu cuerpo y mente antes de irte a dormir, y proporciona numerosos nutrientes.

La mezcla de cúrcuma, jengibre, pimienta negra y leche de coco, o también conocida como “leche dorada”, es una poción extremadamente sabrosa, aromática y saludable. Puedes endulzarla con miel cruda.

Tratará el estrés y la ansiedad y te ayudará a quedarte dormido rápidamente. Sin embargo, esto no es el final de sus efectos milagrosos: ya que actuará durante la noche y limpiara tu sistema de toxinas y productos químicos peligrosos, además restaurar el equilibrio y la salud.

Por lo tanto, el consumo diario de esta bebida proporciona innumerables beneficios para la salud.

En primer lugar, la cúrcuma es una especia natural increíblemente eficaz que se ha utilizado durante milenios debido a sus beneficios de salud extraordinarios. Debido a sus propiedades medicinales, es probablemente la planta más estudiada del planeta.

Más de 8 000 estudios basados ​​en la evidencia han proporcionado pruebas que confirman lo que las antiguas civilizaciones descubrieron hace siglos: es eficaz en el tratamiento de casi todos los problemas de salud.

El principal compuesto bioactivo de la cúrcuma, la curcumina, tiene más de 150 propiedades medicinales y tiene potentes propiedades anti-inflamatorias. Efectivamente obstaculiza los pasajes inflamatorios y contrarresta la liberación de una proteína que activa la hinchazón y el dolor.

La inflamación conduce a numerosas enfermedades crónicas, como accidentes cerebrovasculares, obesidad, cáncer, diabetes, artritis reumatoide, neuropatía periférica, migrañas y trastornos de la tiroides.

Los estudios han confirmado que la curcumina puede:

  • Desintoxicar el hígado
  • Promover la salud del corazón
  • Promover la curación de las heridas
  • Fortalecer el sistema inmunológico
  • Calmar el sistema nervioso y promover las capacidades cognitivas
  • Regular los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes
  • Regular los niveles de colesterol
  • Luchar contra bacterias y microbios
  • Destruir las células cancerosas y prevenir la formación de tumores

La cúrcuma se puede agregar a cualquier comida, y es asequible, barata y deliciosa!

Por otra parte, el jengibre es una especia increíblemente saludable, ya que evita el cáncer, regula la presión arterial alta, ayuda a la digestión, regula la secreción de insulina, destruye los microbios, alivia dolores y náuseas y promueve la circulación.

Su poder para curar enfermedades respiratorias es incomparable.

Además, la leche de coco contiene ácidos grasos de cadena media que son extremadamente saludables, regular los niveles de azúcar en la sangre, proteger el corazón, promueve la pérdida de peso y proporciona energía corporal y cerebral.

Además, esta leche es alta en vitaminas E, C, B, antioxidantes, hierro, fósforo, potasio y magnesio. Previene los resfriados y la gripe, fortalece el sistema inmunológico, combate las infecciones bacterianas, promueve la salud de los dientes y de los huesos, y calma el sistema nervioso. También ayuda a la absorción de nutrientes en el cuerpo.

Esta es la forma de preparar esta bebida saludable:

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pedazo pequeño de jengibre rebanado
  • 2 tazas de leche de coco
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra (ayuda a la absorción de la cúrcuma)
  • Miel cruda (opcionalmente, al gusto)

* Nota: Debes evitar la pimienta negra en el caso de colitis y otros problemas intestinales.

Método de preparación:

En una cacerola, bate todos los ingredientes, a excepción de la miel. Cocina a fuego medio, hasta que notes burbujas en la superficie. A continuación, baja el fuego y deja que los sabores se mezclen durante 5 minutos con un mínimo de calor. A continuación, agrega la miel, y revuelve.

Uso:

Bebe esta leche de oro por la mañana para proporcionar energía para el día. También puedes añadir canela para afinar los sentidos. Además, si la bebes antes de irte a dormir, desintoxicarás el hígado durante el sueño!

A pesar de su delicioso aroma y textura cremosa, esta bebida proporcionará muchos otros beneficios para la salud también!

Fuente:

http://www.goodmorningcenter.com

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