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5 maneras de hacer bebidas de cúrcuma

5 maneras de hacer bebidas de cúrcuma para reducir el dolor y la inflamación

La cúrcuma hace que los alimentos sean sabrosos, tiene un perfil sólido y saludable y, cuando se incluye en las cenas, ofrece una amplia variedad de puntos de interés terapéutico. Sin embargo, el uso de la cúrcuma va más allá de la cocción, ya que este sabor fenomenal se exprime con una gran cantidad de suplementos y preferencias restauradoras, mejorando para todos, los efectos de todo cuando se consume constantemente.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

La cúrcuma es un maestro calmante intenso, que lo hace factible en el tratamiento de la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn, el tormento articular y un poco más. Sus efectos de alivio han sido todas las características de ser tan convincentes como los productos farmacéuticos, por ejemplo, Motrin, hidrocortisona y fenilbutazona.

La cúrcuma de la misma manera tiene intensas propiedades de fortificación celular, que destruyen los radicales libres. Los radicales libres son mezclas poco amistosas que se suman a las travesuras que conducen a la enfermedad de Alzheimer, la demencia, el Parkinson y además el tumor. ¡Claramente, el resumen no aparece aquí! Eche un vistazo a los puntos focales más asombrosos de la cúrcuma:

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La curcumina mata los radicales libres y de la misma manera vivifica las mezclas del operador para evitar tumores del cuerpo

La curcumina tiene un impacto positivo en varios componentes conocidos en la enfermedad coronaria. Es un operador de acción y mejora el trabajo del endotelio.

Según un examen, la cúrcuma era tan convincente como Prozac para aliviar los síntomas de la depresión

La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con propiedades excepcionales para el alivio y contra la malignidad.

La curcumina respalda los niveles de BDNF, una hormona del cerebro que combate los sistemas degenerativos en el cuerpo mediante el fortalecimiento de la mejora de las nuevas neuronas

La curcumina está a cargo de varias progresiones en los niveles nucleares que ayudan a controlar y tratar el daño

Por último, la curcumina puede ayudar a reconocer el desarrollo y la lucha contra las contaminaciones interminables relacionadas con la edad

 

5 recetas de bebida de cúrcuma

En el momento en que has estado familiarizado con los puntos focales clave de la cúrcuma, aquí hay un resumen de recetas de cosas que no son CURRY.

  1. Leche dorada

Ingredientes:

Una pizca de pimienta negra

1 cucharadita de polvo de cúrcuma seco

1 cucharadita de polvo de jengibre seco

2 tazas de leche de coco o leche de nuez

Miel, al gusto

Instrucciones:

Calienta la leche de tu elección en la estufa e incorpora los sabores cuando comienza a hervir. Cocine a fuego lento durante varios minutos, abandónelo durante diez minutos, ¡y aprecie!

  1. Batido de cúrcuma

Ingredientes:

1 cucharadita de polvo de cúrcuma

1 vaso de mango congelado

1 cucharadita de semillas de chia

½ banana

½ cucharadita de canela

1 cucharada de aceite de coco

Instrucciones:

Fundamentalmente mezcle cada uno de los ingredientes y conserve como refrigerio o en el desayuno.

  1. Té de cúrcuma

Ingredientes:

Una pizca de nuez moscada en polvo

1 -2 tazas de agua

Una pizca de clavo de olor

Leche de coco (en el caso de que te guste)

1 cucharadita de raíz nueva de jengibre

Una pizca de pimienta negra

1-2 cucharaditas de polvo de cúrcuma

1 cucharadita de canela

Miel cruda (en caso de que te guste)

Instrucciones:

Caliente el agua e incorpore los ingredientes una vez que comience a burbujear. Cocine a fuego lento durante unos minutos, escúrralos e incorpore la leche de coco y el néctar para obtener las grasas considerables.

  1. Agua de cúrcuma con pimienta negra

Ingredientes:

1 cucharadita de aceite de oliva (en caso de que te guste)

1 cucharada de cúrcuma

½ cucharadita de pimienta negra

 

Instrucciones:

Mezcle cada uno de los ingredientes en un vaso de agua y consuma rápidamente!

  1. Latte de cúrcuma

Ingredientes:

1 cucharada de raíz de jengibre molido naturalmente

1 taza de leche de almendras o de coco, sin azúcar

1 cucharadita de canela en polvo

1 cucharada de aceite de coco

Una pizca de pimienta negra

1 cucharada de raíz de cúrcuma normalmente molida

Miel cruda

Instrucciones:

Calienta la leche e incorpora cada uno de los ingredientes, pero deja la miel. Pasar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante unos minutos. Deje reposar durante cinco minutos, cuele e incorpore la miel.

Fuente:

authoritynutrition.com
juicing-for-health.com
meghantelpner.com
rebootwithjoe.com
freshbitesdaily.com
kaleandchocolate.com
whfoods.com
webmd.com

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