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15 superalimentos alcalinos

15 superalimentos alcalinos

Los alimentos chatarra cambian el valor del pH de nuestro cuerpo, lo que contribuye a la mala inmunidad y al alto riesgo de cáncer, problemas cardíacos y obesidad. El cuerpo humano es alcalino en su naturaleza; por lo tanto, necesitamos consumir alimentos más saludables.

Los 15 mejores alimentos alcalinos

Espinaca: mejora la memoria, elimina los radicales libres y fortalece la función cardíaca. Contiene una pequeña cantidad de colesterol y grasa, y es rico en A, C, K, B6, zinc, magnesio, potasio, niacina, calcio y hierro.

Limones: reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y elimina cálculos renales. Además, combate el cáncer, la presión arterial alta y el estreñimiento. Es rico en vitaminas A, E, C, B6, calcio, cobre, zinc, riboflavina y potasio.

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Quinua, reduce el colesterol y el azúcar en la sangre. Contiene fibras y proteínas dos veces más que otros granos. Es rico en manganeso, magnesio, hierro, lisina y riboflavina.

La acelga reduce los niveles de glucosa en la sangre y mejora el flujo sanguíneo. Elimina bacterias, virus y radicales libres.

Trigo sarraceno: conserva la salud del corazón, aumenta la energía y previene la diabetes. Además, es increíble en el invierno porque proporciona calor al cuerpo. Contiene hierro, vitaminas y proteínas.

Melón: hidrata el cuerpo y elimina las toxinas del mismo. Contiene agua y buenos azúcares.

Aceite de oliva: previene problemas cardíacos y regula el azúcar en la sangre. Es rico en antioxidantes, vitamina E y grasas monoinsaturadas.

Bananas: estimula la pérdida de peso, equilibra los azúcares y mejora la digestión. Es rico en fibras, potasio, vitamina B, magnesio y manganeso.

Linaza: controla la inflamación y los destellos de la menopausia. Es rico en vitamina E, fibras y antioxidantes. Puedes usarlo a diario.

Coliflor, aumenta la salud del corazón y elimina la inflamación. Es rico en riboflavina, potasio, magnesio, tiamina, vitamina K y manganeso.

Aguacate: aumenta la absorción de nutrientes y controla el colesterol. Se puede consumir en guacamole o crudo.

Uvas: tratan la ansiedad y curan la presión arterial alta. Previene el cáncer de próstata, pulmón, colon, páncreas y boca gracias a su alto contenido de polifenoles.

Zanahorias: mejoran la cognición y el enfoque gracias al alto contenido de betacaroteno. Contienen vitamina A, C, K, B8, hierro, potasio y fibra.

El brócoli mejora el flujo sanguíneo. Mantiene el corazón y los huesos sanos y reduce el colesterol. Lucha contra el cáncer debido a su alto contenido de fibra, potasio, cobre y vitaminas E, C, K y B6.

Bayas: mejoran la tez de la piel y previene el envejecimiento. Además, tratan problemas crónicos y agudizan la memoria. Reducen el riesgo de cáncer y mejora la digestión.

Fuentes:

 

organichealthteam.com

healthandlovepage.com

Fuente de la imagen: healthandlovepage.com

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