Loading...
11 remedios naturales para detener el resfriado y la gripe

11 remedios naturales para detener el resfriado y la gripe

11 remedios naturales para detener el resfriado y la gripe

Para protegerse de la gripe y los resfriados molestos, pruebe estos remedios naturales, también aumentarán su sistema inmunológico.

En esta época del año, es muy común estar enfermo, como tener náuseas, comenzar a toser, simplemente visitar al médico con mucha frecuencia. Pero estamos de suerte, porque la madre naturaleza nos ha dado muchos antivirales naturales que tienen la capacidad de prevenir la gripe y los resfriados, y es posible que tenga algunos de ellos en su cocina en este momento.

Pero antes de echar un vistazo a estos remedios naturales, aquí hay un poco de refresco sobre los síntomas de la gripe y el resfrío, que lo ayudarán a prevenir que se enferme al conocer los síntomas antes.

Síntomas más comunes de gripe y resfríos

Loading...

¿No está seguro de tener un resfrío o una gripe, o simplemente está demasiado cansado y agotado? Bueno, aquí hay una lista de síntomas debajo de la que podría tener, por lo tanto, está adelantado porque puede aumentar su sistema inmunológico rápidamente antes de enfermarse más:

Fiebre

Náusea

Fatiga

Dolores musculares

Nariz que moquea

Dolor de cabeza

Diarrea

Una tos y un cosquilleo en la garganta

Si tiene alguno de los síntomas enumerados, en este momento está experimentando que sería aconsejable comenzar a tomar algunos de estos remedios naturales que tienen la capacidad de eliminar la enfermedad. Esta es una lista de los antibacterianos, potenciadores inmunes y antivirales naturales más poderosos que pueden prevenir un virus muy rápidamente o revertir el proceso.

Los principales 11 remedios naturales para prevenir la gripe y los resfriados

  1. Vitamina C

Este es uno de los refuerzos inmunes más fuertes de la naturaleza que puede combatir o prevenir fácilmente contra la gripe o el resfriado. Muchas investigaciones han demostrado que la vitamina C se acumula en las células del sistema inmune, de esa manera estarían preparados para luchar contra virus e infecciones. Sin la acumulación de vitamina C en ellos, estas células serían muy débiles y les sería difícil luchar contra los patógenos extraños, y eso aumenta el riesgo de enfermarse.

Muchos expertos recomiendan entre 1000 y 1500 mg de ácido ascórbico y no una sino tres veces a diario cuando puede sentir que va a resfriarse. También puede agregar algunos alimentos en su dieta que sean ricos en vitamina C, como verduras y frutas, como naranjas, verduras de hoja verde y kiwi.

  1. Echinacea

Esta es una de las hierbas más famosas que pueden prevenir los síntomas de la gripe y el resfrío. Esta hierba puede combatir muchas infecciones debido a su poderosa capacidad para estimular nuestro sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos. Se ha demostrado por muchas investigaciones que esta hierba tiene la capacidad de reducir el riesgo de resfrío en un 58% y si ya tiene un resfriado, reducirá la duración de la misma en un día y medio.

Esta hierba se puede consumir como té o comprar en forma de píldora. Esta hierba puede tomarse tres veces a diario, pero no debe consumirla por más de 7-10 días; esto fue recomendado por expertos en salud.

  1. Zinc

Para protegerse de los patógenos extraños, el zinc es el mejor y más eficaz nutriente para el trabajo. Según los estudios, incluso la deficiencia más pequeña de zinc en su cuerpo disminuirá el sistema inmunológico, y la gripe y los resfriados entrarán libremente en su cuerpo.

Comer alimentos que sean ricos en zinc también evitará la gripe y los resfriados. Estos alimentos son las ostras, el pescado silvestre y las semillas de calabaza, y son las fuentes más ricas de zinc. También puede tomar algunos suplementos de zinc cuando sienta que el resfriado o la gripe estarán allí pronto, de esa manera aumentará su sistema inmunológico y evitará que lo afecten.

  1. Baya del saúco

La duración de una gripe o un resfriado también se puede reducir con el consumo de bayas de saúco. Según muchos estudios, las bayas de saúco tienen la capacidad de luchar contra 10 cepas del virus de la influenza y, al mismo tiempo, reducir la duración de un resfriado o gripe en 3-4 días.

Las bayas de saúco se pueden consumir de muchas maneras, pero las más comunes son las pastillas y los jarabes. Se pueden comprar en casi cualquier tienda de alimentos saludables. E incluso para proporcionar más beneficios, intente mezclarlo con algunos suplementos de zinc.

  1. Vitamina D

No solo esa luz del sol nos hace sonreír más y mejora nuestra felicidad, sino que también aumenta nuestro sistema inmunológico. Especialmente la vitamina D, que solo se produce en su piel mientras está expuesto a la luz solar, también se ha demostrado que está alentando a nuestras células inmunes a funcionar mejor y reduce la susceptibilidad de muchas infecciones al mismo tiempo.

Para mantener sus niveles de vitamina D, debe exponerse a la luz solar durante al menos 15 minutos todos los días. Para evitar el daño solar y las quemaduras solares, puede usar un sombrero, de esa manera su área facial permanece protegida. Sería bueno tomar algunos suplementos de vitamina D si vives en un lugar con un clima del norte, y comer muchos pescados grasos, como sardinas y salmón.

  1. Probióticos

Es muy bueno tener bacterias  buenas que luchen contra las bacterias malas. Según un estudio reciente, las personas que tomaban suplementos probióticos a diario tenían un 34% menos de riesgo de desarrollar un resfrío o una gripe y, si lo hacían, duraban 2 días menos que otras personas que no tomaron ningún probiótico. Suplementos. También este estudio ha demostrado que los estudiantes que tomaron estos suplementos perdieron menos clases debido a estar enfermos y tuvieron una mejor calidad de vida.

Intente tomar un probiótico de alta calidad con aproximadamente 2 millones de UFC, o agregue algunos alimentos ricos en probióticos en su dieta, como el kimchi, el yogur de coco y el chucrut.

  1. Miel cruda

Durante miles de años, la miel ha sido conocida como uno de los antimicrobianos naturales más potentes. Según los últimos estudios, la miel cruda tiene la capacidad de reforzar nuestro sistema inmunológico, al tiempo que elimina las bacterias que son resistentes a los antibióticos.

Si siente que está a punto de resfriarse, comience a tomar una cucharada de miel cruda todas las noches antes de irse a dormir, y todas las mañanas con el estómago vacío.

  1. Ajo

Este es uno de los antibióticos naturales más potentes. Contiene poderosas propiedades antivirales y antibacterianas también, y es por eso que se llama el “antibiótico de la naturaleza”. Los estudios han demostrado que el compuesto activo en el ajo, que se llama alicina, elimina las infecciones por hongos y parásitos, al tiempo que inhibe una gran variedad de bacterias.

  1. Aceite de orégano

Si está tratando de protegerse de una gripe, el aceite de orégano es la mejor opción. Los científicos descubrieron que el compuesto activo de este aceite, llamado carvacrol, tiene propiedades antivirales muy fuertes.

La mejor manera de consumir el aceite esencial de orégano es a través de una inhalación de vapor con el fin de romper el moco, o en una cápsula de aproximadamente 500 mg a diario mientras se trata de una gripe o un resfriado. En una olla de agua caliente, agregue unas gotas de aceite y coloque la cara sobre ella, respire y cubra con una toalla sobre su cabeza.

  1. Agua caliente con limón

La gripe y los resfriados se siguen principalmente con una nariz tapada, y puede deshacerse fácilmente de este remedio natural. En una taza de agua caliente, agregue el limón, porque según muchos estudios, el flujo de moco puede aumentar con las bebidas calientes, y el limón puede estimular nuestro sistema inmunológico, debido a su riqueza en vitamina C.

  1. Raíz de regaliz

Durante muchos años, la medicina tradicional china ha estado apreciando esta raíz, debido a sus fuertes propiedades antimicrobianas, antivirales, antitumorales y antiinflamatorias. Los estudios han demostrado que su actividad antiviral se debe a sus dos compuestos activos que se conocen como triterpenoides. Estos compuestos pueden prevenir muchos anexos virales de nuestras células sanas e inhibir el ADN de los virus.

Este remedio se puede consumir en forma de té o cápsula. Si está tomando la forma de cápsula de la raíz de regaliz, no tome más de 6 g a diario y no la consuma más de un mes.

Ahora ve que la madre naturaleza nos ha dado muchos remedios naturales que pueden ayudarnos en caso de gripe o resfrío. Cuanto antes note los síntomas, más rápido eliminará el resfrío o la gripe, y se ahorrará sus síntomas.

Fuente: theheartysoul.com

Fuente de la imagen destacada: theheartysoul.com

Loading...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *